Egyéb kategória Futás

“Tanulási folyamat az egész élet, és a kudarc is csak egy lecke” – Interjú Keresztes Zsolt Kercsóval

Új vendégem a blogban Keresztes Zsolt, alias Kercsó, akit tavaly év végén a Spartan Race Romania Facebook-oldalán láttam először. A róla készült fotó nagyon megérintett: kitartásról, szorgalomról, elszántságról árulkodott, és azonnal tudtam – így ismeretlenül is – hogy szívesen beszélgetnék vele, jó lenne tudni, mit jelent számára sport, a mozgás, hogy mi motiválja, milyen céljai …

Tovább
Futás

Így hat a futás a női mellre

Sokat, sok helyen foglalkoznak azzal, hogyan hat a futás a lábakra, a törzsizmokra, a fogyásra, a hízásra, a szálkásodásra, a vérnyomásra, a vércukorszintre, a lelki és mentális állapotra…Mindezek mellett szerintem aránytalanul kevés szó esik arról, hogyan hat a futás a női testre, egész pontosan: a mellre. Azt is gondolom/tapasztalom, hogy egy jól tapadó terepfutócipőnél vagy …

Tovább
Egyéb kategória Evezés Flóra & fauna Futás Gyalogtúra

Bohinji-tó – Földön, vízen, levegőből

A húsvéti hosszú hétvégét – pár nappal megtoldva – a szlovén tavaszban töltöttük. Valójában ez a kiruccanás egy tavaly szeptemberi – elmaradt – kalandunk helyett szerveződött. Akkor az volt a terv, hogy egy bő hetet Szardínián tengerikajakozunk, és még odafelé úton megszállunk kipihenni az autóút fáradalmait egy, a Kamnik- Savinja-Alpokban lévő kis erdei szálláshelyen. A …

Tovább
Futás

Futhat egy nő férfi futócipőben? És férfi nőiben?

Vehet egy férfi 42-es női futócipőt? A minap tette fel egy pasi a kérdést egy futással kapcsolatos csoportban, és mindjárt záporoztak is a válaszok. A nemmel válaszolók között volt, aki a férfiak szélesebb lábfejére készült szélesebb kaptafára hivatkozott, és volt olyan is, aki a férfiaknak szánt cipők sötétebb, pasisabb színét emlegette fel. Szerencsére többen voltak, …

Tovább
Bringa Futás Gyalogtúra Teszteltem

Teszteltem: Simond merinó kapucnis női pulóver alpinizmushoz

Mióta a merinó holmik megjelentek az itthon is kapható túraruházatok között, több ilyen természetes anyagból készült ruhadarabot is beszereztem. A gyapjú ruháim között van már aláöltözet nadrág, felső, bugyi és zokni is, ezt a teljes hosszában cipzáras, kapucnis felsőt több mint egy hónapja találtam a Decathlonban, és azóta nyüstölöm… Egy teljes bejegyzés is készül majd …

Tovább
Futás

5 gyakran ismételt kérdés a női futók csípőjéről és sérüléseiről

Egy előző bejegyzésben annak próbáltam utána járni, hogy mi az oka annak, hogy a női futók térde sérülékenyebb, mint a férfiaké. Ezúttal a csípőt járom körbe, a témában pedig ismét Takács Kinga mozgásterapeuta igazít el szakértői válaszaival. A mostani bejegyzés alapvetése, hogy a női futók esetében nemcsak a térd, de a csípősérülések is nagyobb arányban …

Tovább
Futás Gyalogtúra

A női futók térde tényleg többet sérül, mint a férfiaké?

Múlt héten szereztem be a Futás tudománya könyvet, elsősorban azért, mert kíváncsi voltam, hogy ez a viszonylag új kötet mit ír az egyik kedvenc mozgásformámról. Azt is szerettem volna megtudni, hogyan közelíti meg a (futó)mozgásban lévő emberi testet, annak biomechanikáját, a sérüléseket vagy akár a bemelegítés és a regeneráció kérdését. A futás anatómiája részt egyelőre …

Tovább
Bringa Fenntarthatóság Flóra & fauna Futás Gyalogtúra Táplálkozás

Országos tűzgyújtási tilalom van – Könyörgök, ne sütögessetek az erdőben!

Bízom abban, hogy sokan tudják, de azért leírom, hogy 2022. március 10-étől országos tűzgyújtási tilalom lépett életbe. Túrabarát ismerősök felháborodva írtak rám, de én is több közösségi oldalon láttam, hogy – menőségből, nemtörődömséből, tudatlanságból – ezen a kellemes, kirándulóidővel telt hosszú hétvégén sokaknak támadt kedve egy jót sütögetni az erdőben. Ami normál időjárási körülmények között, …

Tovább
Futás Gyalogtúra

Mumusaim I. – A bütyök. Amúgy tényleg bütyök, vagy csak én képzelem?

Egy szakmai definícióval kezdem, miszerint a bütyök – a sok helyen olvasottakkal ellentétben – nem egy csontos kinövés a lábfej belső oldalán, a nagylábujj (öregujj) ízületénél, hanem a lábközépcsont fejének és a felső ujjperc bázisának ficama. Extra csont kinövéséről szó sincs, helyette az történik, hogy a lábközépcsont kifelé mozdul a helyéből, erre válaszképpen a nagylábujj …

Tovább
Flóra & fauna Futás

Hazaérni egy másfél kilós futócipőben

Február eleje van, hétvége van, nyugi van, lelkes vagyok, süt a Nap ezerrel, hívogat a kedvenc terepfutó útvonalam. Farkasvölgy felől a Z körtúra útvonalon veszem célba a János-hegyet, de már a köröm elején sejtem, hogy lesz itt még dagonya. És lett is. Fent, a Normafa alatt közvetlenül még hagyján, de az Apáca-réten át nyargalva sikerült …

Tovább
Futás Táplálkozás

Futás közbeni energiapótlás – természetesen

Mivel pótold az energiát futás, hosszabb túrázás során, ha kifejezetten természetes alapanyagokból készült – és akár bio, vegán – szeretnél enni? A „natúr” energiaszeletek, sütik, csokik közül kóstoltam jópárat. Tihanyi András dietetikust, teljesítményfokozó sporttáplálkozás témában jártas szakembert kérdeztem arról, mikor-mennyi frissítésnek van értelme, mire érdemes figyelni a frissítőpakkunk összeállításakor. Tovább

Tovább
Futás

Kipróbáltam a Chi-futás tanfolyamot

Éppen egy túlterhelésből fakadó csonthártyagyulladás gyógyulási időszaka zajlott, amikor megláttam, hogy indul Malatinszky Szofi 6 órás Chi-futás tanfolyama. Elbicegtem, elvégeztem, megírtam a tapasztalatokat. Élménybeszámolóért katt ide!

Tovább
Futás

Futás sötétben – Félelem és reszketés vs. öröm és bódottá’?

Te elindulsz futni korom sötétben? Ha nem, akkor miért? Mitől félsz? Én speciel leginkább attól, hogy félrelépek, elesek, továbbá attól is, hogy letámadnak valamelyik kapualjban. A Mozgásvilág oldalon a sötétben futásról írtam, és megkérdeztem a nálam sokkal többet, messzebbre futókat kérdeztem, mint Lubics Szilvi, Maráz Zsuzsa, Belus Tamás és Szőnyi Ferenc. Tovább

Tovább
Futás

Fuss a kutyáddal!

Milyen felkészülés, milyen eszközök szükségesek ahhoz, hogy ezentúl együtt rójátok a kilométereket a kutyáddal, és akár versenyen is induljatok?Ezekre a kérdésekre is kerestük a választ, segítségünkre pedig Füzi Júlia volt, aki a MEOESZ (Magyar Ebtenyésztők Országos Egyesületének Szövetsége) Agility Bizottságának tagja, aktív agility (kutyás ügyességi verseny akadálypályákkal) sportoló. Tovább

Tovább
Futás

Futócipő-választás 5 pontban

Imádok futócipőt próbálni, nézegetni, fogdosni. De olyan is előfordult már, hogy látatlanban, csupán az adott márkába vetett bizalmamra alapozva online rendeltem futócipőt. Az esetek 90%-ban ilyenkor sajnos mellé nyúltam, a cipőről pár perces, szőnyegen sétálás során kiderült, hogy 20 kilométereket nem fogok tudni futni benne.Válassz úgy, hogy a következő 7-800 kilométered minden pillanatát élvezd a …

Tovább
Futás

A látás hiánya sem lehet akadály, ha sportról van szó

Eredetileg Bereczki Nelli látássérült sportoló Spartan Race-es élményeit szerettem volna megismerni és megosztani, de a cikk készítése során gyorsan kiderült, hogy annyira inspiráló Nelli párjának, Fejes Gábornak a története is, hogy végül egy párhuzamos interjút készítettem a párral. Interjú a Mozgásvilág.hu-n

Tovább
Futás

Kik állnak az ultrafutók mögött? Interjú Lubics Szilviával

Aki nyomon követi Lubics Szilvia futásait, az tudja, hogy számára nincs lehetetlen. De vajon kik segítik, támogatják a versenyeken? Milyen tapasztalatokkal érkezett haza az Atacama sivatagból, az eddigi leghosszabb, segítők nélküli futásáról? Erről és jövő évi terveiről is mesélt nekünk egy kicsit. Tovább az interjúra

Tovább