Futás

Így hat a futás a női mellre

Sokat, sok helyen foglalkoznak azzal, hogyan hat a futás a lábakra, a törzsizmokra, a fogyásra, a hízásra, a szálkásodásra, a vérnyomásra, a vércukorszintre, a lelki és mentális állapotra…Mindezek mellett szerintem aránytalanul kevés szó esik arról, hogyan hat a futás a női testre, egész pontosan: a mellre. Azt is gondolom/tapasztalom, hogy egy jól tapadó terepfutócipőnél vagy …

Tovább
Egyéb kategória Evezés Flóra & fauna Futás Gyalogtúra

Bohinji-tó – Földön, vízen, levegőből

A húsvéti hosszú hétvégét – pár nappal megtoldva – a szlovén tavaszban töltöttük. Valójában ez a kiruccanás egy tavaly szeptemberi – elmaradt – kalandunk helyett szerveződött. Akkor az volt a terv, hogy egy bő hetet Szardínián tengerikajakozunk, és még odafelé úton megszállunk kipihenni az autóút fáradalmait egy, a Kamnik- Savinja-Alpokban lévő kis erdei szálláshelyen. A …

Tovább
Futás

Futhat egy nő férfi futócipőben? És férfi nőiben?

Vehet egy férfi 42-es női futócipőt? A minap tette fel egy pasi a kérdést egy futással kapcsolatos csoportban, és mindjárt záporoztak is a válaszok. A nemmel válaszolók között volt, aki a férfiak szélesebb lábfejére készült szélesebb kaptafára hivatkozott, és volt olyan is, aki a férfiaknak szánt cipők sötétebb, pasisabb színét emlegette fel. Szerencsére többen voltak, …

Tovább
Futás Gyalogtúra

Mumusaim I. – A bütyök. Amúgy tényleg bütyök, vagy csak én képzelem?

Egy szakmai definícióval kezdem, miszerint a bütyök – a sok helyen olvasottakkal ellentétben – nem egy csontos kinövés a lábfej belső oldalán, a nagylábujj (öregujj) ízületénél, hanem a lábközépcsont fejének és a felső ujjperc bázisának ficama. Extra csont kinövéséről szó sincs, helyette az történik, hogy a lábközépcsont kifelé mozdul a helyéből, erre válaszképpen a nagylábujj …

Tovább
Flóra & fauna Futás

Hazaérni egy másfél kilós futócipőben

Február eleje van, hétvége van, nyugi van, lelkes vagyok, süt a Nap ezerrel, hívogat a kedvenc terepfutó útvonalam. Farkasvölgy felől a Z körtúra útvonalon veszem célba a János-hegyet, de már a köröm elején sejtem, hogy lesz itt még dagonya. És lett is. Fent, a Normafa alatt közvetlenül még hagyján, de az Apáca-réten át nyargalva sikerült …

Tovább
Futás

Futás sötétben – Félelem és reszketés vs. öröm és bódottá’?

Te elindulsz futni korom sötétben? Ha nem, akkor miért? Mitől félsz? Én speciel leginkább attól, hogy félrelépek, elesek, továbbá attól is, hogy letámadnak valamelyik kapualjban. A Mozgásvilág oldalon a sötétben futásról írtam, és megkérdeztem a nálam sokkal többet, messzebbre futókat kérdeztem, mint Lubics Szilvi, Maráz Zsuzsa, Belus Tamás és Szőnyi Ferenc. Tovább

Tovább
Futás

Fuss a kutyáddal!

Milyen felkészülés, milyen eszközök szükségesek ahhoz, hogy ezentúl együtt rójátok a kilométereket a kutyáddal, és akár versenyen is induljatok?Ezekre a kérdésekre is kerestük a választ, segítségünkre pedig Füzi Júlia volt, aki a MEOESZ (Magyar Ebtenyésztők Országos Egyesületének Szövetsége) Agility Bizottságának tagja, aktív agility (kutyás ügyességi verseny akadálypályákkal) sportoló. Tovább

Tovább
Futás

Futócipő-választás 5 pontban

Imádok futócipőt próbálni, nézegetni, fogdosni. De olyan is előfordult már, hogy látatlanban, csupán az adott márkába vetett bizalmamra alapozva online rendeltem futócipőt. Az esetek 90%-ban ilyenkor sajnos mellé nyúltam, a cipőről pár perces, szőnyegen sétálás során kiderült, hogy 20 kilométereket nem fogok tudni futni benne.Válassz úgy, hogy a következő 7-800 kilométered minden pillanatát élvezd a …

Tovább